18 Ekim Dünya Menopoz Günü
18 Ekim 2025


Menopoz, her kadının yaşam döngüsünde doğal olarak gerçekleşen fizyolojik bir süreçtir. Bu dönemin sağlıklı ve dengeli bir şekilde geçirilmesi için, yılda en az bir kez düzenli sağlık kontrollerinin yapılması önem taşımaktadır. Ayrıca, düzenli fiziksel aktivite alışkanlığının sürdürülmesi; kemik ve kalp sağlığının korunmasına, genel yaşam kalitesinin artırılmasına katkı sağlar. Dengeli beslenme, yeterli uyku ve stres yönetimi de menopoz sürecinde bütüncül bir sağlık yaklaşımının temel unsurlarıdır.

vnfgb