DÜNYA YAŞLILAR GÜNÜ
Yaşlılık, fiziksel ve zihinsel fonksiyonların yavaşlaması ve sosyal rollerin değişmesi ile karakterize olan normal yaşam dönemlerinden birisidir. İçerisinde bir kısım riskleri barındırsa da önceki yaşam dönemleri içerisinde yapılacak sağlık yatırımları ile “sağlıklı yaş almak”, yaşlılık dönemini verimli geçirmek ve “süper yaşlı” olabilmek mümkündür. Seksen yaşın üzerinde yaşamak, 20-30 yaş genç insanlar kadar güçlü ve keskin hafızaya sahip olmak, hareketli ve aktif bir hayat sürmek, çevreyle güçlü bağlar kurmak mümkündür ve bu, yalnızca bir şans işi değildir. Sayılan özelliklerin bir bölümü ebeveynlerimizden gelen genlerimizle ilgili olsa da en önemli belirleyiciler yaşam tarzımızdan gelir. Yani büyük ölçüde bizim elimizdedir.
Bu çerçevede;
• Her gün biraz yürüyerek
• Her gün zihnimizi çalıştırarak
• Soframızda sebze ve protein bulundurarak
• Sevdiklerimizle vakit geçirerek
• Yeni hobiler edinerek
“Süper Yaşlı” olma fırsatı yakalayabiliriz.
Unutmayın! Meraklı olmak zihni genç tutar, küçük ve düzenli adımlar zamanla büyük fark yaratır.
